Bel fıtığı olanlar için 3 müjdeli haber!

Bel ağrısı soğuk algınlığından sonra en sık görülen sağlık problemidir. İstatistiklere göre her 10 kişiden 8'i hayatının bir döneminde bel ağrısı yaşamaktadır. Ülkemizde ve dünyada bel ağrısı şikâyeti ile doktora başvuran pek çok kişiye "bel fıtığı" teşhisi konmaktadır.

Bel ağrısı olan kişiler sıklıkla MR görüntülerine bakılarak var olduğu söylenen bel fıtığının, ilerleyen zamanda daha da kötüleşip felç ya da yürüme güçlüğüne yol açmasından endişe duyarlar. Bu endişelerin sonucu olarak hareket etmekten, ağır isler yapmaktan ya da spordan uzaklaşırlar. Hareketleri robotvari bir hal alır ve donuklaşır. Bunu sonucu olarak bedenlerini verimli ve akıcı şekilde kullanamazlar.

Bel fıtığı olan hastalar neden endişeye sürükleniyor?

Bunun ilk ve en önemli nedeni bel ağrısıyla ilgili güncel bilgilere hâkim olmayan sağlık personelinin söylediği ve örnekleri aşağıda yer alan sözler:

  • Sizde bel fıtığı var, bir hafta kıpırdamadan yatın
  • Sizde bel fıtığı var, hamile kalırsanız çok zorluk yaşarsınız,
  • Sporu acilen bırakmanız lazım yoksa bu fıtık ilerler ve sizi felç eder...

Danışmak ve bilgi almak üzere gittikleri, güven duydukları kişilerin ağzından bu sözleri duymak ciddi anlamda endişeye neden olmaktadır.

Bir diğer neden; farklı uzmanlardan farklı teşhisler duymak ve ne yapacakları konusunda yeterince bilgilendirilmemektir.

Endişeye sebep olan başka bir sebep ise ; Google benzeri aramalarda bel fıtığına ilişkin birçok asılsız ve güncel olmayan bilgiye rastlamaktır.

Bel fıtığı olanlar için durum gerçekten bu kadar umutsuz mu?

Hayır!

Size bu konuda içinizi rahatlatacak 3 müjdeli haber verelim ve umutsuzluğu bırakıp bir an önce eski ağrısız günlere dönmeniz için size moral aşılayalım.


Müjdeli haber 1:

Milyonlarca insan sokaklarda bel bölgesinde yer alan "fıtıklardan" habersiz gününü gün ediyor, ta ki bir ağrı hissedip bir doktora danışana kadar! Hiç beli ağrımamış insanlar üzerinde yapılan incelemelerde birçok kişide fıtıklaşmanın olduğu görülmüş ve buradan yola çıkarak şunlar söylenmiştir:

Pek çok bel ağrısının kaynağı bel fıtığı değildir. Eğer trafik kazası, ciddi bir düşme, ek bir hastalık yoksa bel ağrısı daha çok kas krampları, hareket etme korkusu gibi daha basit nedenlere dayanır.

İstatistiklere göre; birçok doktor hastaları için gerekmediği halde MR istemekte, bel fıtığı teşhisi koyup fıtığın cerrahi yoluyla çıkarılmasını önermektedir. Eğer ağrının kaynağı gerçekten fıtık olsaydı cerrahi geçiren çoğu vakanın çözüme kavuşması beklenirdi ancak sonuçlar tam aksini söylüyor. Bel fıtığı cerrahisi geçiren pek çok vakada cerrahiden sonra da ağrılar devam etmekte ya da bir süre sonra nüksetmektedir.

Bu durum; sorunun aslında çoğu zaman fıtık olmadığını gösteren önemli bir bulgudur.


Müjdeli haber 2: 

Benim sorunum %100 bel fıtığından kaynaklanıyor" bundan eminim diyorsanız size bel fıtığının kendiliğinden çekilme/iyileşme olasılığının oldukça yüksek olduğunu söyleyelim.

MR görüntülerinde bel fıtığı tespit edilen kişilerin farklı zamanlarda çekilen MR'larında cerrahi bir işlem olmasa da fıtığın kaybolduğu gözlenmiştir. Bu durumu inceleyen araştırmacılar fıtığın; günlük hayata devam etmek, hareketli kalmakla, egzersiz yapmak gibi yollarla kendi kedine çekilme olasılığının oldukça yüksek olduğunu belirtmektedir.

Fıtık bir kez oluştu mu hep orada kalır hatta her geçen gün daha da ilerler ve sonunda felç eder, hayatimi kısıtlar fikrini bir kenara bırakmanın zamanı gelmiş gibi görünüyor.

Müjdeli haber 3

Bel fıtığım var spor yapamam diye düşünenlerdenseniz, koşmanın disklere zarar vermediğini aksine faydalı olduğunu müjdelemek isteriz
Bel fıtığı teşhisi konan pek çok kişi koşmanın, spor yapmanın bele zarar verdiğine inanmaktadır oysa yeni yapılan çalışmalar koşu sporu yapan kişilerin daha sağlıklı disklere sahip olduğunu göstermektedir.


Özetle:
Bel ağrılarının  %99 oranında ciddi ve korkutucu bir nedeni yoktur
Sorun bel fıtığı bile olsa kendi kendine iyileşme ve çekilme oranı oldukça yüksektir
Bel ağrısının ilacı hareket etmektir. Hareket etmek, koşmak ve spor yapmak disklere zarar vermez aksine onları güçlendirir.

Kaynaklar:
  1. Ming Zhong, M. D., & Liu, J. T. (2017). Incidence of spontaneous resorption of lumbar disc herniation: a meta-analysis. Pain Physician, 20, E45-E52.
  2. Belavý, D. L., Quittner, M. J., Ridgers, N., Ling, Y., Connell, D., & Rantalainen, T. (2017). Running exercise strengthens the intervertebral disc. Scientific reports, 7, 45975.
  3. Brinjikji, W., Luetmer, P. H., Comstock, B., Bresnahan, B. W., Chen, L. E., Deyo, R. A., ... & Wald, J. T. (2015). Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. American Journal of Neuroradiology, 36(4), 811-816.
  4. Bardin, L. D., King, P., & Maher, C. G. (2017). Diagnostic triage for low back pain: a practical approach for primary care. Medical Journal of Australia, 206(6), 268-273.

Özet

Yazar: Dr. Fzt. Murat Dalkılınç