Günümüzde sosyal medya kullanımının artması ile birlikte bireylerde birçok postüral problem oluşmaktadır.Bunlardan biride üst çapraz sendromudur.Bu sendromda servikal lordozda artış,başın öne doğru yanlış bir paternde durması (anterior tilt),omuzlarda yuvarlaklaşma ile birlikte görülen protraksiyon ve skapular pozisyonda değişiklikler görülür.Başın önde duruşu ile torakal kifozun artması ilişkili olabilir.Boynun derin fleksör kasları boynun postürünün sağlanmasında önemli rol oynarken başın önde duruşu ile birlikte uygun olmayan postür nedeniyle bu kaslar uzar ve güçsüzleşir.Aynı zamanda diğer servikal bölge kaslarında da değişikliklere neden olabilir.Sternokleidomastoideus,üst trapez ve levator skapula kısalır.

Korektif egzersizler fonksiyonun restorasyonunda etkili bir yöntem olabilir.Kuvvet çiftleri arasındaki kas aktivitesini optimize etmek için sadece kas kuvveti değil kuvvet çiftleri arasındaki kas aktivite oranıda düşünülmelidir.

Konu ile ilgili yapılan bir çalışma, üst çapraz sendromu olan sağlıklı kişilerde korektif egzersizlerinin etkinliğini EMG ile değerlendirmeyi amaçlamıştır.Egzersiz programı germe,kuvvetlendirme ve stabilizasyon egzersizlerinden oluşurken 8 hafta boyunca ve haftada 3 kez uygulanmıştır.Stabilizasyon egzersizleri kranioservikal eklem ve boyun derin fleksör kaslarına uygulanmıştır.Stabilizasyon egzersizleri 2 s tutuşlarla 6 tekrar ile başlarken 10 s tutuşlarla 10 tekrara doğru ilerletilmiştir.