No products in the cart.
Pelvik Sağlık
Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Pelvik taban nedir?
Pelvik taban kasları ‘pelvis’ dediğimiz leğen kemiğimizin altında bulunan kaslara denir. Hem erkeklerin hem de kadınların sahip olduğu pelvik taban kasları, organları destekleyen ve işeme, dışkılama ve cinsel fonksiyonları gerçekleştirmede yardımcı olan hamak şeklinde bir kas, bağ doku ve sinir grubudur.
Pelvik taban kasları:
Mesaneyi
Bağırsağı
Rektumu
Erkeklerde prostatı
Kadınlarda ise rahim ve vajinayı desteklerler.
Pelvik taban işlev bozukluğu nedir?
Pelvik taban işlev bozukluğu, pelvik taban kaslarındaki herhangi bir kısmındaki bir işlev bozukluğunu ifade eder ve aşağıdaki gibi durumlarla sonuçlanır:
Kabızlık: Bağırsakları boşaltmada zorluklar
Dışkı kaçırma: Bağırsak hareketlerini kontrol edememe
Cinsel ilişki veya vajinal penetrasyon sırasında ağrı
Pelvik organ sarkması: Kas zayıflığı ve belirli sebeplerden dolayı pelvik organların aşağı doğru kayması
İdrar kaçırma: İdrar akışını yönetmede kontrol kaybı
İdrar yapmada zorluk: İdrarı başlatmada zorluk ya da kesik kesik işeme
Bu koşullar, tipik olarak pelvik bölgedeki travma, doğum veya yaşla birlikte doğal bozulma nedeniyle kaslar zayıfladığında veya bağ dokusu yırtıldığında ortaya çıkar. Genetik, obezite ve yaşam tarzının da çeşitli sağlık sorunlarının (Diyabet, MS, Parkinson gibi) yanı sıra bir rol oynadığı düşünülmektedir.
Eğer aşağıdaki sorunlardan bir veya birkaçını yaşıyorsanız ilgili doktora (ürolog, gastroentolog gibi) gitmeli, sorununuz belirlendikten sonra pelvik taban fizyoterapistinize danışmalısınız.
- Sürekli dışkılama yapma hissi veya dışkılamadan sonra tamamen boşaltamama hissi
- İdrar kaçırma
- Dışkı kaçırma
- Özellikle cinsel ilişki sırasında pelvis, rektum veya genital bölgede herhangi bir ağrı
- Ağrılı veya sık idrara çıkma
- Otururken sert bir nesnenin (tenis topu gibi) üzerine oturuyormuş hissi
- Vajinayı temizlerken elinize gelen bir bombe hissi (Pelvik organ sarkması)
- Dışkılamayı tamamlamak için çok uzun süreler tuvalette zaman geçirme, dışkıyı yaparken zorlanma veya dışkıyı çıkartmada parmaktan yardım alma (Kronik kabızlık)
- Vajinismus
- Endometriozis
- İnterstisyel sistit
- Ereksiyon problemleri
Sonuç olarak; pelvik taban rehabilitasyonu pelvik bölge ile ilgili rahatsızlıkların tedavisinde ilk basamakta yer almaktadır. Pelvik taban işlev bozukluklarına sahip olan kişilerin ameliyat olsun olmasın pelvik tabanın nasıl doğru kasıldığını öğrenmelidir. Pelvik taban rehabilitasyonu sadece kegel demek değildir. Kişiye bütüncül yaklaşılmalı ve kişiye özel uygun egzersizler verilmelidir. Detaylar için pelivk taban fizyoterapistinize danışmayı unutmayın!
Hazırlayan: Fzt. Pelin Zöhre