Sepetinizde ürün bulunmuyor.
Tendon Ağrısını Azaltmada Beyni Nasıl Yeniden Eğitebiliriz?
Tendinopatiyi yönetmek için eksantrik egzersizlerin faydalarını açıklayan mekanizmalar, kas-tendon veya tendon-kemik kompleksi düzeyinde bulunabilir ve genellikle doku morfolojisinin yeniden şekillenmesini içerir. Ortaya çıkan kanıtlar, eksantrik egzersizlerin kortiko-spinal uyarılabilirliği geri kazanma, yani nöromüsküler...
Plank Egzersizi
Plank egzersizi, mümkün olan maksimum süre boyunca şınav gibi bir pozisyonu korumayı içeren izometrik bir core(çekirdek) egzersizdir. Teknik Dirsekler omuz hizasında ve ayaklar omuz genişliğinde açık olacak şekilde yere yatın, ön...
Fizyoterapi Fibromiyaljiye Nasıl Yardımcı Olur?
Daha önceki yazımda fibromiyalji sendromunun (FMS) nasıl oluştuğundan, klinik özelliklerinden ve tanı yöntemlerinden bahsetmiştim. Bu yazımda ise sizlere Fibromiyalji Sendromunun tedavisinde kullanılan farklı yöntemlerden bahsedecek, bu yöntemlerin özellikle fizyoterapi ile ilgili olan...
Diyafram: İlham Alınmış Bir Tasarıdan Daha Fazlası
Diyafram, solunumdaki temel göreviyle olduğu kadar fiziksel, biyokimyasal ve emosyonel sağlık açısından da oldukça önemli rollere sahiptir. Tüm kaslardan farklı olarak postüral stabilite, spinal dekompresyon, sıvı dinamikleri, visseral sağlık ve emosyonel regülasyon...
Lenfödem ve Fizyoterapi
Lenfödem, vücutta artan lenfatik sıvı toplanması ile kendini gösteren, şişmeye neden olan, cilt ve doku değişikliklerine yol açabilen kronik bir hastalıktır. İnterstisyum (hücre duvarı veya deri gibi yapısal bir bariyer ile kaslar...
Migren ve Gerilim Tipi Baş Ağrısında Miyofasiyal Tetik Noktalar
Gerilim tipi baş ağrısı (TTH), dünya çapında en yaygın birincil baş ağrısı problemidir. Perikraniyal miyofasiyal dokudaki hassasiyet, TTH’deki baş ağrısının yoğunluğu ve sıklığı ile ilişkilidir ve çalışmalar TTH hastalarında artmış kas sertliği...
Kas İğciği
Kas iğciği, hemen hemen her kasta bulunur. Bu hassas duyu alıcıları tek tek kasların uzunluğundaki değişiklikler ve germe hızı hakkında merkezi sinir sistemini (MSS)bilgilendirir. Bu bilgi ile MSS, motor kontrol, postürün korunması...
Kas-İskelet Sistemi Hastalıklarının Tedavisinde Bir Yöntem Olarak Telerehabilitasyon
Covid-19 pandemisi, dünya çapındaki ulusal sağlık sistemlerinin çökmesini önlemek için bireysel özgürlüğü sınırlayan ve sosyal mesafeyi kısıtlayan katı kuralların benimsenmesini gerektirmiştir. Bu kurallar salgında gerekli olsa da, kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi düşük...
Tek Taraflı Boyun Ağrısı, Trapezius Kasının Alt Parçasının Kalınlığı ile İlişkili Midir?
“Tek Taraflı Boyun Ağrısı, Trapezius Kasının Alt Parçasının Kalınlığı ile İlişkili Midir? “ Alt trapezius kasındaki yapısal veya fonksiyonel bozukluklar, kronik boyun ağrısındaki etken faktörlerden biridir. Fonksiyonu dolayısıyla, alt trapez kasının koordinasyonuyla...
Aktif Gevşeme Teknikleri
Aktif Gevşeme Teknikleri (AGT), tekrarlayan kullanımlara bağlı aşırı yüklenme sonucu dokularda gelişebilen fibrozis/yapışıklıkların giderilmesi yoluyla doku gerilimini gidermeye odaklanan bir yumuşak doku yöntemidir. Bu bozukluklar kas güçsüzlüğü, uyuşma, ağrı, karıncalanma ve yanma...