No products in the cart.
Sporcu Sağlığı
İniş Hata Puanlama Sistemi (LESS)
İniş hata puanlama sistemi (LESS), zıplama-iniş biyomekaniğini değerlendirmek için kullanılan pahalı olmayan bir klinik araçtır. Atlama ve iniş hareketleri sırasında temassız yaralanma riskini belirlemek için kullanılır. 9 iniş konseptini değerlendirir ve 19 puan üzerinden puanlanan 17 soru içerir.
Hedef kitle
LESS, özellikle çok fazla atlama ve iniş yapılan sporlarda yer alan sporcularda temassız yaralanma riskini belirlemek için kullanılır. ‘Risk altındaki’ sporcuları belirlemek ve ardından onları uygun antrenman programlarına yönlendirmek için yararlı bir tarama aracıdır. LESS ayrıca ön çapraz bağ rekonstrüksiyonu (ACLR) ameliyatı geçirmiş hastalarda spora dönüş kararına yardımcı olmak için kullanılır.
Uygulama yöntemi
Gerekli malzemeler
30 cm platform
Hedef çizgi (Kişinin boyunun yarısı kadar bir mesafede)
1 metre yükseklikte 2 kamera (İniş alanının 3 m önünde ve iniş alanının 3 m sağında)
LESS ölçeği
Önlemler: Yüzeyin ıslak veya kaygan olmadığından emin olun.
Prosedür
Sporcuya değerlendirmeden önce hareket öğretilir.
Sporcuya kutudan her iki ayağıyla atlaması talimatı verilir.
Her iki ayak da hedef çizginin ilerisinde temas etmelidir.
Temastan sonra, maksimum yüksekliğe zıplayın ve tekrar her iki ayağınızın üzerine inin.
Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.
Atlayışları önden ve yandan videoya alın.
Yorumlama
Video ile ayaklar, ayak bileği, dizler, kalça, gövde, omuz, boyun ve baş duruşu değerlendirilir.
19 puanlık bir ölçektir.
Performans sayfasına göre 1-15 arası sorular evet / hayır sorulardır, 0 veya 1 olarak derecelendirilir. 16 ve 17 numaralı sorular, genel performans ve eklem yer değiştirme miktarına bağlı olarak sırasıyla 0,1 ve 2 olarak derecelendirilir.
Olağanüstü kötü performanslar için maksimum 19 puana ulaşılabilir. 5 puan ve aşağısı düşük risk olarak kabul edilir.
Videolar şu şekilde değerlendirilir:
A. İlk temasta diz fleksiyon açısı> 30 derece; 0=evet, 1=hayır
B. İlk temasta diz valgusu; 1=evet, 0=hayır
C. Temas sırasında gövde fleksiyon açısı; 0=gövde fleksiyonda,1=fleksiyonda değil
D. Temas sırasında lateral gövde fleksiyonu; 0=gövde dik pozisyonda 1=dik pozisyonda değil
E. Temas sırasında ayak bileği plantar fleksiyonu; 0=parmak ucundan topuğa 1=hayır
F. İlk temasta ayak pozisyonu, ayak parmakları> 30 derece dış rotasyon; 0=hayır, 1=evet
G. İlk temasta ayak pozisyonu, ayak parmakları> 30 derece iç rotasyon; 0=hayır, 1=evet
H. İlk temastaki duruş genişliği <omuz genişliği; 0=hayır, 1=evet
I. İlk temastaki duruş genişliği >omuz genişliği; 0=hayır, 1=evet
J. İlk temasta simetrik ayak pozisyonu; 0=evet, 1=hayır
K. Diz fleksiyon deplasmanı (atlamadan önce diz pozisyonu),> 45 derece; 0=evet, 1=hayır
L. Diz valgus deplasmanı (atlamadan önce diz pozisyonu), ayak başparmağı iç tarafında diz; 0=hayır, 1=evet
M. Maksimal diz açısında gövde fleksiyonu, gövde ilk temastan daha fazla fleksiyonda; 0=evet, 1=hayır
N. İlk temasta kalça fleksiyon açısı, kalçalar fleksiyonda; 0=evet, 1=hayır
O. Maksimal diz açısında kalça fleksiyonu, kalçalar ilk temastan daha fazla fleksiyonda; 0=evet, 1=hayır
P. Sagittal düzlemde eklem yer değiştirme; 0 = yumuşak, 1 = ortalama, 2 = sert
S. Genel izlenim; 0 = mükemmel, 1 = ortalama, 2 = zayıf
Hazırlayan: Fzt. Abdulsamet Celayır