6 Dakika Yürüme Testi Nedir?

6 dakika yürüme testi aerobik egzersiz kapasitesinin basit bir ölçüsü olarak kullanılır. Bu test sırasında altı dakika boyunca normal tempoda 30 metre uzunluğunda sert zemine sahip bir parkurda yürünür.Bu parkur her 3 metrede bir işaretlenir ve 30 metrelik bu parkurun sonunda bir koni konulup onun etrafından aynı parkur geri dönülür. Bu test kalp, akciğer ve
diğer sağlık sorunlarına yönelik tedavilere yanıtınızı izlemek için kullanılabilir. Bu test yaygın olarak pulmoner hipertansiyonu, interstisyel akciğer hastalığı, akciğer nakli öncesi değerlendirmesi veya KOAH ı olan kişiler için kullanılır.

6 Dakika Yürüme Testi Hazırlığı

• Rahat kıyafetler ve ayakkabılar giyin.
• Gerekirse baston veya yürüteç yardımcılarınızı kullanabilirsiniz.
• Testten önce hafif bir yemek yemekte sakınca yoktur.
• Testten sonraki iki saat içinde egzersiz yapılmamalıdır.
Süpervizör başlangıçtaki oksijen doygunluğunu, kalp atış hızını ve kan basıncını ölçer.
Ayrıca nefes darlığı ve yorgunluk içinse Borg ölçeği derecelendirmesini kullanır.

6 dakika yürüme testi mutlak kontrendikasyonları;

• Akut miyokard enfarktüsü
• Unstable angina
• Akut miyokardit veya perikardit
• Akut pulmoner emboli
• Solunum yetmezliği
• Akut kardiyopulmoner olmayan bozukluk ( enfeksiyon,böbrek yetmezliği vb.)
 

6 dakika yürüme testi göreceli kontrendikasyonları;

• İstirahat kalp hızının >120 atım/dakika olması
• Sistolik kan basıncının >180 mmHg veya diyastolik basıncın >100 mmHg olması
• Göğüs ağrısı, dayanılmaz nefes darlığı, bacak krampları, terleme veya herhangi bir iyi hissetmeme raporu durumunda test derhal durdurulmalıdır.

İnme Sonrası için Örnek Uygulama Görünümü

6 dakika yürüme testi sonuçları doğrultusunda, test sağlıklı yetişkinlerde 400 ila 700 metre arasında değişir.
 

Hazırlayan: Sinem Sude Koç

Giannitsi, S., Bougiakli, M., Bechlioulis, A., Kotsia, A., Michalis, L. K., & Naka, K. K. (2019). 6-minute walking test: a useful tool in the management of heart failure patients. Therapeutic advances in cardiovascular disease, 13, 1753944719870084.

Daha Fazla Oku: Nöromusküler Hastalıklarda 2 ve 6 Dakika Yürüme Testlerinin Güvenirlikleri