No products in the cart.
Blog
Kapalı Kinetik Zincir Omuz Egzersizlerinde Skapular Kasların Optimum Aktivasyon Oranı
Skapulotorasik eklem, omuz eklemi kompleksinin bir parçasıdır. Bu eklemde, kas kuvveti çiftlerinin hareketi, kol hareketi sırasında skapular pozisyona katkıda bulunur. Bu fonksiyondan sorumlu ana kaslar trapezius ve serratus anteriordur. Bu nedenle skapular...
İzometrik Aşağı Çekme (Pull-Down) Egzersizi Akromiohumeral Mesafeyi Artırır mı?
Giriş Akromiyohumeral mesafe, akromiyon ve humerus başının oluşturduğu subakromiyal boşlukta bulunan en kısa aralığa verilen isimdir. Bu mesafe omuz pozisyonuna göre değişir; en fazla nötral pozisyonda istirahat halinde, en az ise skapular...
Pilatesin İnme Geçirmiş Bireyler Üzerindeki Etkisi
İnme (serebrovasküler olay), beyne giden kan akışının azalması nedeniyle oluşan ve fonksiyonel bozukluklara yol açan ani ve nörolojik bir fonksiyon kaybıdır. Beyin hasarının derecesine, hasarın yeri ve kapsamına, kollateral kan akışının miktarına...
Eğilmekten Çömelmeye: Farklı Kaldırma Tekniklerinin Lomber Yüklenmeye Etkisi
Bükülmüş bir omurganın, uzun vadede yapısal hasara veya sırt şikayetlerine yol açabilecek daha yüksek omurga yüklerine neden olduğu inanılmaktadır. Doğru yük kaldırma tekniğinin bel ağrısıyla ilişkisi vardır. Kaldırma, bel ağrısı için ana...
Fasya ve Fizyoterapi
Fasya, fibröz bir doku tabakasıdır; kasları, kas gruplarını, kan damarlarını ve sinirleri çevreleyen, bazı yapıları birbirine bağlarken diğerlerinin birbiri üzerinde yumuşak bir şekilde hareket etmesine(kaymasına) izin veren bir bağ dokusu yapısıdır. ...
Kinezyo Bantlama, Diz Osteoartritli Hastaların Ağrı ve İşlev Algılarını İyileştiriyor
Giriş Osteoartrit, yaşlı erişkinlerde en sık görülen kas-iskelet bozukluklarından biridir. Diz osteoartritinin (OA) mevcut küresel prevalansı %3,8 dir ve kadınlar erkeklerden daha sık (%4,8) etkilenir. Geçmişte OA genellikle dejeneratif kıkırdak azalması olarak...
Hareket Temelli Tedaviler: Yoga
Hareket Terapisi Nedir? Hareket terapisi, zihni, bedeni ve ruhu aynı anda tedavi etmek için hareket temelli uygulamaları ifade eder. Geleneksel tıp ile birlikte kullanılan hareket terapileri, hekimlerin kapsamlı, hasta merkezli tedavi planları...
Polimiyozit
Polimiyozit (PM), kalıcı bir inflamatuar kas hastalığı olarak sınıflandırılan kronik inflamatuar bir miyopatidir. PM, çizgili kas liflerini etkiler, haftalar veya aylar içinde kademeli olarak ortaya çıkabilir. PM proksimal kasları tutar, ağrı çok...
Hareket Temelli Tedaviler 2: Pilates
Pilates Metodu Pilates; merkezleme, konsantrasyon, kontrol, keskinlik, akıcı hareket ve solunum gibi bütünsel hareket ilkelerine dayanan düşük tempolu bir egzersizdir (Tablo 3). Pilates farkındalık yaklaşımıyla, vücut farkındalığı stimüle eder, kas iyileşmesini, hareket...
Nefes Egzersizleri
Nefes egzersizleri, sağlıkla ilgili çeşitli nedenlerle kullanılabilen bir egzersiz şeklidir. Birçok faydası vardır, örneğin ventilasyonu iyileştirerek solunum sistemini güçlendirir; solunum kaslarını güçlendirir, nefes almayı daha verimli hale getirir ve stresi azaltır. Hatalı...