No products in the cart.
Kronik Ağrı Beyinde Gri Madde Atrofisine Neden Olmaktadır
‘’Kronik ağrı, beyinde gri madde atrofisine neden olmaktadır. “ Rea Rodriguez-Raecke, Andreas Niemeier, Kristin Ihle, Wolfgang Ruether, and Arne May Kronik ağrı; beyinde gri madde atrofisine yol açmaktadır. Kronik ağrı şemsiyesi altında...
Kas Kuvvetini Arttırmada Optimal Egzersiz Yüklemesi
“Kas Kuvvetini Arttırmada Optimal Egzersiz Yüklemesi “ Literatür dirençli egzersizlerle maksimum kas kuvvetinin geliştirilmesinde optimal yüklenme veya 1 maksimum tekrar yüzdesinin (1RM) kullanma konseptini desteklemektedir.McBride ve arkadaşlarına göre maksimal güç üretiminde ve...
Düşüncede ve Pratikte “Hareket”
“Düşüncede ve Pratikte “Hareket” “ Bel ve boyun ağrılarının yönetiminde manuel teknik uygulayıcılarının ‘hands on’ ve ‘hands off’ uygulamalarından hangisini tercih edeceği büyük ölçüde hala çözümlenememiş bir sorundur.Çoğunlukla bu fikir ayrılığı...
Auralı ve Aurasız Migren Nedir? Migrenin İlaç Dışında Yönetimi Nasıldır?
Migren hastalığı, auralı ve aurasız olarak sınıflandırılır. Aura, hastalık nöbetinin geleceğine dair öncü belirtidir. Migren hastaların yaklaşık %20’sinde aura vardır ve genellikle bunlar kademeli olarak başlar. Baş ağrısı başladığında ise 30 ila...
Kronik Bel Ağrısında Davranışsal Ağrı Yönetimi
Anatomi: Postüral kontrol ve hareketten sorumlu kaslar 2 gruba ayrılır: 1.Lokal kas sistemi 2.Global kas sistemi Kronik bel ağrısı olan hastalar bu iki kas sistemi arasında bozulmuş bir denge gösterir. Aşağıda açıklanan...
Hangi Tip Egzersiz Beyin Sağlığını Daha iyi Geliştirir?
Avrupa Kalp Dergisi’ne göre “Tüm egzersizler eşit yaratılmamıştır’’ (Gadd, 2018). Bu, tüm egzersizlerin aynı faydayı göstermediği anlamına gelmektedir. Her egzersiz, vücudun ve beynin farklı bir bölümünü harekete geçirir, bu nedenle, “herkese...
Fiziksel Aktivite ve Diyabet Klinik Uygulama Rehberi Nasıl Olmalıdır?
Anahtar Mesajlar Nelerdir? Orta seviyeden yüksek seviyeye kadar fiziksel aktivite ve kardiyorespiratuar fitness,diyabetli veya diyabetsiz erkek ve kadınlarda ciddi derecede daha düşük morbidite ve mortaliteyle ilişkilidir. Diyabetli kişiler yürümekten daha şiddetli fiziksel...
Hava Durumunun Bel Ağrısı Üzerinde Bir Etkisi Var Mıdır?
Akut bel ağrısı ve hava durumu arasında ilişki var mıdır? Hava durumu bel ağrısını tetikler mi? Bu soruların cevabını paylaştık.
Gövde Rotasyonu Sırasında Tr Abominis Kasının Aktivitesi
Oblique abdominal kaslarının gövdenin ana rotatörleri olduğu bilinmektedir. Obliquus externus abdominis in (OE) kontralateral gövde rotasyonu ve obliquus internus abdominis (OI) ipsilateral gövde rotasyonunda aktiftir. Ancak transversus abdominisin (TrA) gövde rotasyonundaki rolü...
Egzersizin Testosteron Üzerine Etkileri Nelerdir?
Andropoz, serum testosteron da (T) düşüş, kas kütlesi kaybı (sarkopeni) ve kırılganlıkla ilişkilidir. Sarkopeniyi dengelediği iddia edilen iki ana müdahale, anabolik steroid tedavileri ve direnç egzersiz eğitimidir. Biz dirençli egzersizin testosteron üzerindeki...