No products in the cart.
Plank Egzersizi
Plank egzersizi, mümkün olan maksimum süre boyunca şınav gibi bir pozisyonu korumayı içeren izometrik bir core(çekirdek) egzersizdir. Teknik Dirsekler omuz hizasında ve ayaklar omuz genişliğinde açık olacak şekilde yere yatın, ön...
Fizyoterapi Fibromiyaljiye Nasıl Yardımcı Olur?
Daha önceki yazımda fibromiyalji sendromunun (FMS) nasıl oluştuğundan, klinik özelliklerinden ve tanı yöntemlerinden bahsetmiştim. Bu yazımda ise sizlere Fibromiyalji Sendromunun tedavisinde kullanılan farklı yöntemlerden bahsedecek, bu yöntemlerin özellikle fizyoterapi ile ilgili olan...
Diyafram: İlham Alınmış Bir Tasarıdan Daha Fazlası
Diyafram, solunumdaki temel göreviyle olduğu kadar fiziksel, biyokimyasal ve emosyonel sağlık açısından da oldukça önemli rollere sahiptir. Tüm kaslardan farklı olarak postüral stabilite, spinal dekompresyon, sıvı dinamikleri, visseral sağlık ve emosyonel regülasyon...
Doğal Afetlerden Sonra Rehabilitasyon: Neden, Ne Zaman ve Nasıl?
Büyük ölçekli doğal afetler, özellikle depremlerin ani başlangıcı ve büyüklüğüne göre uzun kemik kırıkları, ekstremite amputasyonları, spinal kord yaralanmaları, travmatik beyin yaralanmaları, ezilme sendromları, yanıklar ve periferik sinir yaralanmaları dahil olmak üzere...
Kalp Kapağı Ameliyatı Sonrası Gövde Stabilizasyon Egzersizleri Sternal Stabilizasyonu Destekliyor: Randomize kontrollü çalışma
Giriş Kalp kapağı problemleri toplumda gittikçe sıklaşan bir sağlık sorunudur. Kalp kapağı cerrahisi, ciddi semptomatik kapak hastalığı olan kişiler için potansiyel olarak hayat kurtarıcı bir müdahale olabilmektedir. Kapak cerrahisi geçiren hastaların %27...
Sollerman El Fonksiyon Testi
Sollerman El Fonksiyon Testi el fonksiyonlarının değerlendirilmesinde kullanılarak, günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştirirkenki el yeteneğini ve kalitesini gösterir. Test, el cerrahisinde tedavilerin değerlendirilmesi için oldukça önemlidir. Sollerman El Fonksiyon Testi, insan elinin kavrama...
Egzersiz ve Fiziksel Aktivitenin Spesifik Olmayan Kronik Bel Ağrısı Üzerindeki Etkileri
Giriş Bel ağrısı önemli bir sağlık sorunudur ve en yaygın kas-iskelet sistemi rahatsızlığıdır, artan tıbbi harcamalar ve işe devamsızlıkla ilişkilidir. Yetişkinlerin yüzde altmış ila sekseni hayatlarının bir döneminde bel ağrısı yaşamaktadır. Uzun...
Hareket Temelli Tedaviler 3: Tai Chi ve Qigong
Tai Chi Tai Chi, bedeni ve zihni güçlendirmek ve rahatlatmak için tasarlanmış, Çin kökenli, meditatif bir dövüş sanatları uygulamasıdır. Koordineli hareketlerden oluşan, meditasyon amaçlı nefes alıp vermeyi içeren ve vücudun Qi sini...
Hareket Temelli Tedaviler: Kanıtlar Ne Diyor?
Antik filozof Platon şöyle demiştir: “Aktivite eksikliği her insanın iyi halini yok eder, hareket ve metodik fiziksel egzersiz ise onu kurtarır ve korur. ” Güncel araştırmalar, bu eski “egzersiz ilaçtır” kavramını geliştirmekte...
Fasya ve Fizyoterapi
Fasya, fibröz bir doku tabakasıdır; kasları, kas gruplarını, kan damarlarını ve sinirleri çevreleyen, bazı yapıları birbirine bağlarken diğerlerinin birbiri üzerinde yumuşak bir şekilde hareket etmesine(kaymasına) izin veren bir bağ dokusu yapısıdır. ...