No products in the cart.
Hamilelik Döneminde Egzersiz
Geçmişte hamile kadınların aktivite seviyeleri hakkında endişelenilmiş ve azaltılması istenmiştir. Ancak son yıllarda hamilelikte egzersiz ile ilgili bilgiler güncellenmiş ve değişmiştir. Hamilelikte Yapılan Egzersizin Anne ve Bebek Sağlığı Üzerindeki Etkileri: Egzersizin hem...
Pelvik Taban Hastalıkları ve Egzersiz Örnekleri
Pelvik Taban Nedir? Aşağıdaki figürlerde gösterilen bölge pelvis bölgesidir. Burada tüm kas, sinir ve diğer dokular(fasya) birbiriyle bağlantılıdır. Bunlar pelvisin tabanını oluşturur ve bir hamak gibi pelvik organları (idrar yolları, mesane, üreme...
Üriner İnkontinanslı Kadınlarda Grup ve Bireysel Ya Da Ev Egzersizlerinin Karşılaştırılması: Sistematik İnceleme ve Meta Analiz:
Üriner inkontinans, uluslararası kontinans birliği (ics) tarafından “istemsiz idrar kaybı” olarak tanımlanmaktadır. Yaşın artması ile birlikte daha sık görülen ve erkeklerle karşılaştırıldığında kadınlarda daha sık görülen bir durumdur. Semptomlara bakarak, üriner inkontinans...
Sakroiliak Ağrısı Olan Hastalarda Motor Öğrenmenin Etkileri
“Sakroiliak eklem ağrısı olan hastalarda motor öğrenmenin etkileri “ Sakroiliak eklem ağrısı olan bireylerde Düz Bacak Kaldırma Testi uygulandığında pelvik taban ve diyafram hareketleri normalden sapmış olarak bulunur. Olgu serisi olarak planlanan...
Erkeklerde Kegel Egzersizleri
Erkeklerde pelvik taban kasları aynı kadınlarda olduğu gibi; Abdominal içeriği destekler, Nefes alıp-verirken aktiftir, İdrar ve dışkıyı tutmayı sağlar, Lokal kan akışını arttırır ve Cinsel ilişki sırasında aktiftir. Çalışmalarda, zayıf olan pelvik...