No products in the cart.
Solunum Kas Eğitiminin Egzersiz Performansına Etkisi
Solunum kas yorgunluğunun sağlıklı bireylerde egzersiz performansını tehlikeye attığı bilinmektedir. Metaborefleks olarak adlandırılan solunum kaslarının yorulmasının, vücutta laktik asit gibi metabolitlerin birikmesi yoluyla egzersiz performansını etkileyebileceğine dair kanıtlar mevcuttur. Solunum kas eğitiminin...
Formula 1 Yarışçıları için Fizyoterapinin İçeriği
Hangi Bölgeler Güçlendirilmeli? 1-Boyun En başta da bahsettiğimiz gibi, pilotlar yarışırken özellikle boyun bölgelerine ciddi G kuvveti biner ve eğer ki boyunluk kullanmazlarsa veya boyunluk kullansalar dahi boyun kasları güçlü değilse bir...
Tendinopati Tedavisinde Eksantrik Mi Yoksa Konsantrik Egzersizler Mi Kullanılmalı?
“Tendinopati Tedavisinde Eksantrik Mi Yoksa Konsantrik Egzersizler Mi Kullanılmalı ? “ Tendon dokusu hareket açığa çıkarmak için kas kontraktil kuvvetlerin iletiminde önemli rol oynamaktadır. Bu fonksiyonu nedeniyle de ciddi miktardaki yüklere...
Skapular Diskinezisi Olan Kadın Adölesan Yüzücülerde Seçilmiş Korektif Egzersizlerin Glenohumeral İnternal Rotasyon Üzerine Etkisi
Skapular pozisyon ve hareketliliğinde gözle gözlenen değişikliklerin olması skapular diskinezi olarak adlandırılır. Bu durum medial kenarın belirginliği veya inferior açının belirginliği ile karakterize edilen ve ağrı ile ilişkilendirilen bir durumdur. Bu değişiklikler...
Kronik Efor Kompartman Sendromlu Triatlet’te Konservatif Yaklaşım
“Kronik Efor Kompartman Sendromlu Triatlet’te Konservatif Yaklaşım: Vaka Raporu “ Kronik efor kompartman sendromu (KEKS), alt ekstremitede kompartmanlar arası basıncın (KAB) artmasıyla egzersiz ile ilişkili ağrıya sebep olmaktadır. Genellikle cerrahi ile...
Squat ve Hip Thrust Egzersizleri Sırasında Gluteus Maksimusun Aktivasyonu
Back Squat gibi eksenel kuvvet egzersizleri, genellikle alt vücut kuvvetini ve gücünü artırmak için tasarlanmış kuvvet programlarının temel bir bileşeni olarak kabul edilir. Geleneksel squat egzersizleri, güç ve alt vücut kuvveti geliştirmek...
Elit Sporda Hamstring Yaralanmalarını Önleme Uygulamaları:Eksantrik Kuvvet ve Lumbopelvik Eğitimine İlişkin Kanıtlar
Yüksek hızlı koşu içeren sporlar, hamstring gerilme yaralanmaları için önemli bir yüktür. Atletizm gibi diğer koşu temelli sporlarda, hamstring yaralanmaları tüm alt ekstremite gerilme yaralanmalarının % 75’ini oluştururken, futbol ve ragbi sporlarında...
Popliteus Kas Tendon Kompleksini Nasıl Çalışabiliriz?
Muskulotendinöz kinestezi terimi,muskulotendinöz yapıların,kas iğciği ve golgi tendon organlarının aktivasyonu yoluyla propriyosepsiyona katkıda bulunma kapasitesini ifade eder.Peck ve arkadaşları,ekstremitelerde,daha büyük,daha az iğ yoğunluğu olan kaslara paralel olarak uzanan,yüksek kas iğciği konsantrasyonlarına sahip...
ACL Rekonstrüksiyonu Sonrası Spora Dönüşte Yapılan Hop Testi, İzokinetik Kuvvet ve Leg Press Testine Göre Daha Yüksek Ekstremite Simetri İndeksi Sonucu Ortaya Çıkarıyor
Anterior Cruciate Ligament yaralanması ve cerrahisi sonrası kuadrisepste kas kuvvet kaybı klinikte yaygın olarak görülen bir durumdur. Bu çalışmada da kuvvet kaybı ve ekstremite simetri indeksinin 3 farklı fonksiyonel testle karşılaştırılması amaçlanmıştır....
Yük Yönetimi
Son birkaç on yılda spor, rekabetçi ve profesyonelleşmiş bir endüstri haline geldi. Sporcular, daha yoğun rekabet takvimleriyle uğraşmak ve rekabeti sürdürmek için gittikçe artan bir baskı ile karşılaşmak zorundalar. Sonuç olarak, her...