No products in the cart.
Aşil Tendinopatisi Tedavisinde Manuel Terapi ve Eksentrik Egzersizlerin Kullanımı
“Aşil Tendinopatisi Tedavisinde Manuel Terapi ve Eksentrik Egzersizlerin Kullanımı “ Kronik aşil tendinopatisi, kısıtlanmış fonksiyon, sertlik, ağrı ve hassasiyet ile karakterize ve genellikle koşucularda görülen bir aşırı kullanım durumudur. Eksentrik egzersizler, neovaskülarizasyonun...
ACL Rekonstrüksiyonu Sonrası Spora Dönüşte Yapılan Hop Testi, İzokinetik Kuvvet ve Leg Press Testine Göre Daha Yüksek Ekstremite Simetri İndeksi Sonucu Ortaya Çıkarıyor
Anterior Cruciate Ligament yaralanması ve cerrahisi sonrası kuadrisepste kas kuvvet kaybı klinikte yaygın olarak görülen bir durumdur. Bu çalışmada da kuvvet kaybı ve ekstremite simetri indeksinin 3 farklı fonksiyonel testle karşılaştırılması amaçlanmıştır....
Sporda Recovery (Toparlanma)
Recovery sporcular için çok önemli bir kavramdır ve iyileşme, toparlanma anlamına gelmektedir. Recovery çok yönlü (fizyolojik, psikolojik) onarıcı bir süreç olarak kabul edilir. Bireyin biyopsikososyal dengesinin dış veya iç etkenler tarafından bozulması...
Bisiklet Sporunda Gidon Pozisyonunun Önemi
Sürüş esnasında tutuş ve dirsek pedlerinin konumu, tüm performans ve klinik uygulama protokollerinde çok büyük önem taşımaktadır. Genel olarak, seleye göre daha uzun ve daha düşük tutuş pozisyonları, daha yüksek performans...
Sprint Sırasında Vücut Pozisyonundaki Değişiklikler: Bisiklet Ayarı Uygulamaları
Bisiklet ayarlamaları, bisikletin bisikletçi konfigürasyonunu optimize etmeyi amaçlayan bir yöntemdir. Bisiklet ayarlamalarının iki ana hedefi, aşırı kullanımdan kaynaklanan yaralanma riskini azaltmak ve performansı arttırmaktır. Bisiklet ayarlamaları, bisikletin boyutlarını bisikletçinin antropometrik ölçümleriyle ilişkilendirerek...
Süspansiyon Egzersizleri Sırasında Kas Aktivasyon Paternleri
“Süspansiyon Egzersizleri Sırasında Kas Aktivasyon Paternleri “ Süspansiyon egzersizleri (SE), stabil yüzeylerde çoklu kas gruplarını çalıştırmak, kas aktivasyonu ve eklem stabilitesini artırmak için yapılmaktadır. Süspansiyon egzersizleri, bir veya iki bağlantı noktası...
İliotibial Bant Sendromunda Tedavi
“İliotibial Bant Sendromu’nda Tedavi “ İliotibial bant sendromu (ITBS), özellikle koşucularda görülen lateral diz ağrısının en yaygın sebebidir. İliotibal bandın tekrarlayan sürtünmeyle lateral femoral epikondile doğru kaydığına inanılır. İTB sendromunda dizin lateralinde...
Yük Yönetimi
Son birkaç on yılda spor, rekabetçi ve profesyonelleşmiş bir endüstri haline geldi. Sporcular, daha yoğun rekabet takvimleriyle uğraşmak ve rekabeti sürdürmek için gittikçe artan bir baskı ile karşılaşmak zorundalar. Sonuç olarak, her...
Dinamik Eklem Mobilite Alıştırmaları Nedir, Nasıl Yapılır?
“Dinamik Eklem Mobilite Alıştırmaları Nedir, Nasıl Yapılır ? “ Dinamik eklem mobilite alıştırmaları, daha sağlıklı hareket paternleriyle antrenman yapmak ve sakatlanmaları azaltmak için, ısınma amacıyla kullanılan, popularitesi giderek artan statik germelerin...