No products in the cart.
Amatör Koşucularda Çimde ve Asfaltta Ayak İçi Plantar Basınç Dağılımı
Koşma faaliyeti 1960’ların sonundan ve 1970’lerin başından beri sürekli olarak artış gösterdi. Dünya genelinde yaygınlaşmadaki bu artışın bir sonucu olarak, Van Gent ve arkadaşlarının literatür taramasına göre, koşu sıklığı ve koşu mesafenin...
Fonksiyonel Hareket Taraması(FMS)
Fonksiyonel Hareket Taraması (FMS), bir bireyin temel hareket modellerini değerlendirmeye izin veren bir tarama sistemidir. FMS, mobilite ve stabilite dengesi gerektiren yedi temel hareket modelinden oluşur. Bir profesyonel tarafından daha fazla değerlendirmeyi...
Dansçılar İçin Temel Fonksiyonel Eğitimlerin Önemi
Bir sanat olarak icra edilen dans; tüm farklı biçimleriyle, birçok karmaşık hareket modelini, vücut pozisyonunu ve çeşitli kareografik hareketleri gerçekleştirmek için çok fazla atletizm gerektirir. Dansçılar bunu, patlayıcı hareketler yaparken ve uzun...
Akut Kronik İş Yükü Oranı
Elit sporlarda, her sporcunun ihtiyacına göre antrenmanı etkili bir şekilde programlamada kullanılabilecek olumlu veya olumsuz tepkileri tespit etmek için antrenman ve performansı düzenli olarak izlemek çok önemlidir. Ayrıca bu gözlemleme, yorgunluğun değerlendirilmesine...
Kan Akışını Sınırlandırılarak Yapılan Egzersizler ve Etkinliği
Blood Flow Restriction, yani kan akımı kısıtlaması prensibine dayanan bir egzersiz yöntemi olan bu teknik BFR Training olarak da adlandırılmaktadır. 1960’lı yıllarda Japonya’da geliştirilmiştir. Elastik bandajlar veya kan basıncı manşonlarını kasın proksimaline...
Serratus Anteriorun Wall Slide ve Diğer Egzersizler Sırasında Aktivasyonu Nasıldır?
Kol elevasyonu sırasında normal skapulohumeral ritmin sağlanması için serratus anterior çok önemlidir. Humerus eleve edildiğinde serratus anterior skapulaya yukarı rotasyon yaptırır ve skapulanın kanatlaşması önlenir. Serratus anterior aktivasyonunda bir problem olması skapular...
Skapular Diskinezisi Olan Kadın Adölesan Yüzücülerde Seçilmiş Korektif Egzersizlerin Glenohumeral İnternal Rotasyon Üzerine Etkisi
Skapular pozisyon ve hareketliliğinde gözle gözlenen değişikliklerin olması skapular diskinezi olarak adlandırılır. Bu durum medial kenarın belirginliği veya inferior açının belirginliği ile karakterize edilen ve ağrı ile ilişkilendirilen bir durumdur. Bu değişiklikler...
Takım Sporlarında Çeviklik: Test, Antrenman ve Performansı Etkileyen Faktörler
Arka plan: Çeviklik, takım sporu sporcularının önemli bir özelliğidir. Çeviklik performansını etkileyen faktörlerin yanı sıra bu kaliteyi değerlendirmek ve geliştirmek için uygun test protokolleri ve eğitim stratejilerine artan bir ilgi vardır. Amaç:...
Eksantrik Egzersizler Egzersiz Yöntemi ya da Tamamlayıcı Olarak Kullanıldığında Mekanizma ve Etkileri Nasıldır?
Eksantrik kasılma nedir? Eksantrik kontraksiyonlar ise uygulanan güç, kasın kendi ürettiği anlık kuvveti geçtiğinde oluşan kas aktiviteleridir.Bu durumda aktif kas uzar. Eksantrik kontraksiyonlar genelde enerjiyi yavaşlatma, frenleme yada sönümlemek için kullanılır. Bu...
Kalça Ağrısında Ayırıcı Tanı
Kalça ağrısı birçok olası nedeni olması ve bazen üst üste binen birçok ağrı kaynağının tanıyı zorlaştırması nedeniyle karmaşıktır. Genç yetişkinler (18-50 yaş arası) fizyoterapiste başvurana kadar aylar veya yıllar boyunca kalça ağrısından...