No products in the cart.
Koşuda Ayak Vuruş Paternleri
Koşu katılımındaki artışla birlikte, koşuya bağlı yaralanmaların prevalansı artmaktadır. Koşucuların yaklaşık %80’i her yıl alt ekstremite yaralanması geçirmektedir. Koşu sırasında değişen biyomekanik ile yaralanma riski arasındaki potansiyel ilişki göz önüne alındığında,...
Kadınlarda Ön Çapraz Bağ: Neden Daha Sık Yaralanır?
Kadın sporcular basketbol ve futbol gibi sporlarda çok sık ön çapraz bağ (ÖÇB) yaralanması geçirmektedirler. Kadınlar basketbolda erkeklere göre 3.5 kat daha sık yaralanırken, futbolda bu oran 2.8 kattır. Dinamik hareket paternleri...
Patellofemoral Ağrıda Quadriceps Kuvvetlendirme Egzersizleri
Patellofemoral Ağrı Sendromu Tedavisinde Fizyoterapist Eşliğinde Yapılan Quadriceps Kuvvetlendirme Egzersizlerinin Etkileri Patellofemoral Ağrı Sendromu (PFAS), çömelme, uzun süre oturma ve merdiven aktiviteleri sırasında retropatellar ve peripatellar bölgede yaygın ağrı ile karakterize...
Tendinopati Tedavisinde Eksantrik Mi Yoksa Konsantrik Egzersizler Mi Kullanılmalı?
“Tendinopati Tedavisinde Eksantrik Mi Yoksa Konsantrik Egzersizler Mi Kullanılmalı ? “ Tendon dokusu hareket açığa çıkarmak için kas kontraktil kuvvetlerin iletiminde önemli rol oynamaktadır. Bu fonksiyonu nedeniyle de ciddi miktardaki yüklere...
Amatör Koşucularda Çimde ve Asfaltta Ayak İçi Plantar Basınç Dağılımı
Koşma faaliyeti 1960’ların sonundan ve 1970’lerin başından beri sürekli olarak artış gösterdi. Dünya genelinde yaygınlaşmadaki bu artışın bir sonucu olarak, Van Gent ve arkadaşlarının literatür taramasına göre, koşu sıklığı ve koşu mesafenin...
Fonksiyonel Hareket Taraması(FMS)
Fonksiyonel Hareket Taraması (FMS), bir bireyin temel hareket modellerini değerlendirmeye izin veren bir tarama sistemidir. FMS, mobilite ve stabilite dengesi gerektiren yedi temel hareket modelinden oluşur. Bir profesyonel tarafından daha fazla değerlendirmeyi...
Dansçılar İçin Temel Fonksiyonel Eğitimlerin Önemi
Bir sanat olarak icra edilen dans; tüm farklı biçimleriyle, birçok karmaşık hareket modelini, vücut pozisyonunu ve çeşitli kareografik hareketleri gerçekleştirmek için çok fazla atletizm gerektirir. Dansçılar bunu, patlayıcı hareketler yaparken ve uzun...
Akut Kronik İş Yükü Oranı
Elit sporlarda, her sporcunun ihtiyacına göre antrenmanı etkili bir şekilde programlamada kullanılabilecek olumlu veya olumsuz tepkileri tespit etmek için antrenman ve performansı düzenli olarak izlemek çok önemlidir. Ayrıca bu gözlemleme, yorgunluğun değerlendirilmesine...
Kan Akışını Sınırlandırılarak Yapılan Egzersizler ve Etkinliği
Blood Flow Restriction, yani kan akımı kısıtlaması prensibine dayanan bir egzersiz yöntemi olan bu teknik BFR Training olarak da adlandırılmaktadır. 1960’lı yıllarda Japonya’da geliştirilmiştir. Elastik bandajlar veya kan basıncı manşonlarını kasın proksimaline...
Serratus Anteriorun Wall Slide ve Diğer Egzersizler Sırasında Aktivasyonu Nasıldır?
Kol elevasyonu sırasında normal skapulohumeral ritmin sağlanması için serratus anterior çok önemlidir. Humerus eleve edildiğinde serratus anterior skapulaya yukarı rotasyon yaptırır ve skapulanın kanatlaşması önlenir. Serratus anterior aktivasyonunda bir problem olması skapular...