No products in the cart.
Patellofemoral Ağrıda Kuadriceps Kuvvetlendirme Egzersizleri
Patellofemoral Ağrı Sendromu (PFAS), çömelme, uzun süre oturma ve merdiven aktiviteleri sırasında retropatellar ve peripatellar bölgede yaygın ağrı ile karakterize bir yaralanmadır. Konu ile ilgili bilimsel çalışmalar ne diyor? Kuadriceps kuvvetlendirme egzersizleri...
Donuk Omzun Tedavisi ve Donuk Omuzdan Korunma Yöntemleri
Bilimsel çalışmalara göre 30 aya kadar sürebilen Donuk Omuz için bu süreyi kısaltmaya yönelik uygulamalar hastaların günlük yaşam aktivitelerine erken dönmesi ve dolayısıyla hayat kalitelerinin yükselmesi açısından önemlidir. Donuk omuz nasıl tedavi...
Başparmak Karpometakarpal Eklem Osteoartriti Olan Hastalarda Manuel Terapi ve Egzersiz Protokolü
Başparmağın karpometakarpal (CMC) eklemi, el fonksiyonunda hayati bir rol oynar. Başparmak CMC eklem sıklıkla eklem yüzeylerinin bozulmasına ve kemik yeniden şekillenmesine yol açan dejeneratif bir durum olan osteoartrit (OA) ‘ten etkilenir. CMC...
Tendinit, Tendinoz ve Tendinopati Arasındaki Farklar Nelerdir?
“Tendinit, Tendinoz ve Tendinopati Arasındaki Fark Nedir? “ Birçok kişi sıklıkla tendinit, tendinoz ve tendinopati terimlerini karıştırır. Paratenonit,tendon rüptürü(yırtık) ve parsiyel(kısmi) tendon rüptürü ile birlikte bu terimler, inflamasyon(iltihap), dejenerasyon ve yaralanma...
Siyatik Sinir Gerginliğinin Ayak Bileği Maksimum Hareket Açıklığını Limitlemedeki Rolü
Maksimum hareket açıklığı, klinik çalışmalar, spor eğitimleri ve araştırmalarda, maksimal kas uzunluğu ya da kas esnekliğini değerlendirmede önemli bir fonksiyonel parametredir. Uzun zamandır dorsifleksiyon hareketi, plantarfleksiyon yaptıran kasların gerginliğinden sınırlanıyor düşüncesi hakimdi....
Nine Screen Test Bataryası
Giriş Nine screen test bataryası, 10 yıl boyunca test edilmiş farklı test bataryalarından seçilen fonksiyonel ve karmaşık hareketlerden oluşmaktadır. Fonksiyonel hareket analizinden (FMS) değiştirilmiş kriterlere sahip altı test seçilmiştir. USTA HPP den...
Tenisçi Dirseği ve Tyler Twist Egzersizi
Giriş Tenisçi dirseği, bilek ekstansiyonu, parmak ekstansiyonu ve önkol eversiyon direnci sırasında ağrıya neden olur ve özellikle dirsek ekstansiyonu sırasında kavrama gücünü ve ekstremite yükleme direncini azaltır. Lateral epikondilit tenisçi dirseği olarak...
Kalça Problemlerine Ayırt Edici Yaklaşımlar I
Derin kalça bölgesi karmaşık bir anatomiye sahiptir. Bu bölgenin ağrı ve disfonksiyonu ile ilgili semptomlar; sakroiliak eklem disfonksiyonu, gluteal tendinopati, lomber radikülopati, priformis sendromu gibi farklı durumların belirtileri olabilir. Derin gluteal ağrı...
Uzun Süre Oturmak ve Kas Sertliği
Yaygın hareketsiz davranışlar arasında ofis işleri, araba kullanmak, toplu taşıma araçlarını kullanmak ve ekran başında geçirilen zaman yer almaktadır. Araştırmalar uzun oturma sürelerini kas sertliği, yorgunluk, rahatsızlık gibi kas-iskelet rahatsızlıklarıyla ilişkilendirmektedir. Ayrıca...
Kronik Bel Ağrısında Lumbal Stabilizasyon ve Yürüme Egzersizleri ve Etkileri
Bel ağrısı %80 oranında prevelansla toplumda en sık görülen kas-iskelet sistemi rahatsızlığıdır. Bazı hastalarda 3 aylık akut dönemden sonra kronikleşebilir. Kronik bel ağrısı paraspinal kasların histomorfolojik ve yapısal değişikliklerine bağlıdır. Buradaki kas...