No products in the cart.
Squat Kinetik ve Kinematiği : Egzersiz Performansında Kullanılışı
“Squat Kinetik ve Kinematiği : Egzersiz Performansında Kullanılışı “ Squat, kuvvetlendirme ve kondisyon alanlarında en sık kullanılan egzersizlerden biridir. Birçok sporda kullanılan kor egzersizlerinde dahil olduğu atletik hareketlerin birçoğuyla benzer biyomekanik...
Bisiklet Sporunda Uyum
Bisiklete binmek, insan vücudunun bir makinenin motoru olarak işlev görmesi açısından benzersiz bir eylemdir. Makineyi ileri doğru itmek için gereken enerji, öncelikle alt ekstremite kasları tarafından üretilir ve pedallar aracılığıyla bisiklete aktarılır....
Genç Tenis Oyuncularında Omuz Hareket Açıklığı ve Kuvvetinde Uyarlamalı Değişiklikler
Farklı tenis vuruşları, özellikle servis, omuz kompleksine yüksek yükler uygular, omuz ağrısı için artan bir riske yol açar. Ergen ve yetişkin overhead sporcularda, kronik omuz ağrısı genellikle glenohumeral iç rotasyon eksikliği,...
İki Farklı İniş Tekniğinin Direkt Kinematik, Kinetik ve Performans Üzerine Etkisi
Ön çapraz bağ (ACL) yaralanmalarının çoğu, diz eklemine doğrudan temas etmeden hızlı bir yavaşlama veya iniş manevrası sırasında meydana gelir. ACL’ye yüklenen yüklere birçok faktör katkıda bulunur. Diz bükülme açısı, ön kayma...
Sporda Recovery (Toparlanma)
Recovery sporcular için çok önemli bir kavramdır ve iyileşme, toparlanma anlamına gelmektedir. Recovery çok yönlü (fizyolojik, psikolojik) onarıcı bir süreç olarak kabul edilir. Bireyin biyopsikososyal dengesinin dış veya iç etkenler tarafından bozulması...
Dinamik Eklem Mobilite Alıştırmaları Nedir, Nasıl Yapılır?
“Dinamik Eklem Mobilite Alıştırmaları Nedir, Nasıl Yapılır ? “ Dinamik eklem mobilite alıştırmaları, daha sağlıklı hareket paternleriyle antrenman yapmak ve sakatlanmaları azaltmak için, ısınma amacıyla kullanılan, popularitesi giderek artan statik germelerin...
Perküsif Terapi
VURMALI MASAJ CİHAZLARINA HEMEN ATLAMAYIN!Son zamanlarda vurmalı masaj cihazları, profesyonel ve rekreasyonel sporcular arasında popülerlik kazanıyor ve rehabilitasyon kliniklerine giriyor. Pazarlamacılar bu cihazların performansı arttırdıklarını, iyileşmeye yardımcı olduklarını, gevşemeyi teşvik ettiklerini, skar...
Direnç Antrenmanı Dansçılarda Performansı Nasıl Etkiler?
Dans, genellikle estetik değeri olan kasıtlı bir hareket modelini içerir ve bir dereceye kadar fiziksel veya teknik ustalık gerektirir. Bir atlet, sporcu veya dansçı olarak, uzmanlaşmadan önce temel beceri kazanımı, temel kuvvet...
İzole Eksantrik Egzersize Karşı Sprint: Hamstring Mimarisi ve Futbolculardaki Performans Üzerinde Karşılaştırmalı Etkiler
Futbola özgü eylemleri yüksek hızda gerçekleştirmek, üst düzey futbolcuların en önemli özelliklerinden biridir. Sprintler genellikle gollerden ve diğer belirleyici eylemlerden önce geldiklerinden futbolda önemlidir ancak hamstring yaralanmalarının çoğu (%57) yüksek hızlı sprint...
Ön Çapraz Bağ Rekonstrüksiyonundan Sonra Rehabilitasyonda Görev Odaklı İlerleme
Hem primer hem de sekonder ön çapraz bağ (ACL) yaralanmaları için hareket disfonksiyonunun bir risk faktörü olduğu düşünülmektedir. Yaralanmadan sonra ACL nin doğal yapısını kaybetmesi, diz ekleminde mekanik instabilitesine yol açar. Bağ...