No products in the cart.
Yeni Anneler Harekete Geçin: Postpartum egzersiz
Postpartum egzersiz kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, ama aktivite seviyelerini artırıyor mu? Yeni anneler ve fizyoterapistler için rehber!
Hamilelikte Kasık Ağrısı: Nedenleri ve Çözümleri
Hamilelik boyunca sık karşılaşılan bu rahatsızlığın nedenleri, etkileri ve çözüm önerileri bu yazıda detaylı bir şekilde ele alınıyor.
Pelvik Taban Fizyoterapisinin Önemi
Sağlık, fiziksel, zihinsel ve duygusal açıdan bir iyilik halini ifade eder. Ancak sağlıklı olmak sadece hastalık olmaması değil, vücudun tüm sistemlerinin uyum içinde çalışmasıdır. Bu sistemlerden biri olan pelvik taban, vücudun...
Pelvik Taban Kas Eğitimi Nedir?
Pelvik taban kas eğitimi nedir? Pelvik taban kaslarına yapılacak egzersiz dahil çok bileşenli yoğun bir eğitim kas yorgunluğu ve semptomları azaltır mı?
Erkekler için Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Erkeklerde pelvik taban sorunları nelerdir? İdrar kaçırma, erektil disfonksiyon veya pelvik ağrı gibi şikayetler, pelvik taban kasları, nedenleri ve çözümleri hakkında detaylı bilgi edinin.
Pudendal Nevralji: Kronik Pelvik Ağrının Görünmez Tehlikesi
Pelvik bölgede yaşanan ağrının ardındaki gizli düşman: Pudendal Nevralji Pelvik ağrı, pek çok kişi için yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir sorundur. Ancak, bazen bu ağrının nedeni tam olarak anlaşılamayabilir. Pudendal nevralji...
Doğum Sonrası Kadınlarda Sık Yapılan Egzersizlerin Levator Hiatus Alanı ve Pelvik Taban Kaslarının Uzunluğu ve Gücü Üzerine Etkisi
Doğum sonrası pelvik taban kas (PFM) egzersizlerinin doğumdan sonra PFM yi güçlendirdiği, yaşam kalitesini iyileştirdiği ve rahatsız edici semptomları, özellikle de inkontinansı azalttığı gösterilmiştir. Pelvik kas güçlendirme doğum sonrası dönemde ilk basamak...
Kadınlarda Kegel Egzersizleri
Pelvik taban egzersizleri olarak da bilinen kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını kuvvetlendirmek amacıyla Dr.Arnold Kegel tarafından bulunmuştur. Kegel ilk olarak 1948’de egzersiz rejimini, verimsiz ve bazen gereksiz olduğuna inandığı cerrahiye bir alternatif...
Üriner İnkontinanslı Kadınlarda Grup ve Bireysel Ya Da Ev Egzersizlerinin Karşılaştırılması: Sistematik İnceleme ve Meta Analiz:
Üriner inkontinans, uluslararası kontinans birliği (ics) tarafından “istemsiz idrar kaybı” olarak tanımlanmaktadır. Yaşın artması ile birlikte daha sık görülen ve erkeklerle karşılaştırıldığında kadınlarda daha sık görülen bir durumdur. Semptomlara bakarak, üriner inkontinans...
Erkeklerde Kegel Egzersizleri
Erkeklerde pelvik taban kasları aynı kadınlarda olduğu gibi; Abdominal içeriği destekler, Nefes alıp-verirken aktiftir, İdrar ve dışkıyı tutmayı sağlar, Lokal kan akışını arttırır ve Cinsel ilişki sırasında aktiftir. Çalışmalarda, zayıf olan pelvik...